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1.- Reduce el azúcar y los carbohidratos. El consumo excesivo de estos productos puede causar retención de líquidos en tu cara. 2.- Reduce la sal. La sal también retiene líquidos y hace que te hinches. 3 4.- Trucos de belleza. Aprende a disimular con el maquillaje aquellas zonas de tu cara que consideras que la agrandan. Y te sorprenderá lo que puede hacer un peluquero con el peinado o corte de pelo adecuado. 5.- Gimnasia facial. Hay ejercicios que puedes hacer para perder grasa en la cara y consolidar tus músculos faciales. Es mejor usar un espejo para realizar los ejercicios y observar que los haces de manera correcta. Ejercicios faciales para que adelgaces tu cara: - Para el área alrededor de tus ojos. Primero relájate y cierra los ojos, mira hacia arriba y hacia abajo lo más rápido posible. Repetir 10 veces. - Después y de nuevo con los ojos cerrados, levanta las cejas y estira los parpados hacia abajo todo lo que puedas, cuenta hasta 5, relájate, y repite 5 veces más. - Con los ojos abiertos, mira hacia arriba y luego hacia abajo manteniendo la cabeza quieta, repite 10 veces. - Haz lo anterior, solo que esta vez mirando a la derecha y a la izquierda, repite 10 veces. - Frunce el ceño todo lo que puedas para acercar las cejas lo máximo a los ojos, entonces levanta las cejas todo lo que puedas y abre los ojos lo máximo posible. Repite esto 5 veces. - Tumbado en la cama con la cabeza colgando fuera de ella, levanta las cejas todo lo que puedas y abre bien los ojos. Relajar y repetir 10 veces. - Sentado verticalmente frunce el ceño bajando las cejas todo lo que puedas mientras arrugas la nariz hacia arriba abriendo tus fosas nasales. Cuenta hasta diez, relaja y repite 5 veces. - Sacar la punta de la lengua y meter las mejillas hacia adentro, mantener un par de segundos y relajar, repetir 5 veces. - Levantar el labio inferior sobre el superior intentando acercar el labio inferior lo más cerca de la nariz. Repetir 5 veces. - Sonriendo tan extensamente como puedas intenta tocarte la nariz con la lengua, repetir 5 veces. Perder grasa en la cara toma su tiempo, así que se paciente, persevera y verás resultados. |
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