Si se sale a comer fuera de casa cuando se está a dieta, hay ciertos recursos esenciales que permiten no sucumbir a las tentaciones:

Trucos y Consejos para mantener la dieta:

•Beber dos vasos de agua antes de salir de casa.
•Considerar nocivos todos los alimentos de la carta que no estén contemplados en la dieta que se sigue.
•Pedir expresamente la forma correspondiente de cocinarlos.
•Sustituir el alimento que no haya por otro de iguales o parecidas propiedades
•Desechar los dulces y las bebidas alcohólicas como si se trataran de los peores enemigos dispuestos a atacar.
•Si la porción es mayor a la recomendada, que frecuentemente lo será, dejar la parte sobrante.